ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
1. Супер Апельсиновый Сок
Хорош в те дни, когда вы едите лёгкую пищу или когда не было сильного переедания. Манго успокаивает слизистую оболочку желудка и кишечника, и в аюрведической медицине считается, что он обладает омолаживающими свойствами. Папайя содержит фермент, помогающий пищеварению. Ананас обладает ферментами, подавляющими аппетит. И манго, и папайя содержат большое количество бета-каротина, антиоксиданта, которые помогают выводить свободные радикалы из организма. Они также содержат значительное количество мощного антиоксиданта витамина C.
1 апельсин, очищенный от семян и нарезанный
1/2 манго, очищенное от кожуры и нарезанное
1/2 маленькая папайя, очищенная и нарезанная
1/4 ананаса, очищенного и нарезанного
Пропустить через соковыжималку.
Получится около 2 чашек
2. Напиток из Чернослива и Яблока
Чернослив является естественным слабительным средством, а яблоки содержат растворимую клетчатку в виде пектина. Шелуха подорожника помогает выводить токсины, а черная смородина богата тиоксидами.
4 чернослива без косточек
3/4 стакана воды
2 яблока, неочищенные, без сердцевины и нарезанные
1 стакан свежих или размороженных ягод черники или чёрной смородины
2 чайные ложки измельчённого подорожника
В небольшом количестве воды варить чернослив на медленном огне 10 минут. Дать остыть. Пропустить через соковыжималку яблоки и черную смородину. В блендере смешать яблочно-смородиновый сок, чернослив и жидкость из кастрюли до однородной массы. Добавить измельчённый подорожник.
Получится примерно 1 стакан
3. Сок Винограда и Одуванчика
Одуванчики, которые обычно считаются сорняками, являются ценным средством очищения крови. Заменить их, если недоступны, 1/2 стакана веточек петрушки. Лецитин помогает расщеплять и выводить холестерин, а виноград оказывает легкое слабительное и охлаждающее действие.
2 стакана красного винограда
10 листьев одуванчика
1/2 лайма или лимона, очищенного от семян и нарезанного
1 чайная ложка лецитина
В соковыжималке последовательно обработать листья одуванчика, виноград и лайм, добавить лецитин (учтите, что он не растворится полностью).
Получится около 3/4 стакана
4. Напиток из Апельсина, Имбиря и Трав.
Базилик улучшает состав крови и является антибактериальным средством. Тимьян хорош для желудочно-кишечного тракта. Имбирь стимулирует циркуляцию. Апельсин содержит большое количество витамина С.
4 свежих листа базилика
2 больших нарезанных листа тимьяна
примерно 11 мм кусочек свежего имбиря, нарезанного ломтиками
стакан кипячёной воды
1 чайная ложка мёда
1 большой апельсин
В чашке смешать растения и имбирь. Добавить вскипячённую воду и настоять в течение 10 минут, профильтровать. Добавить мёд, затем сок апельсина. Пить тёплым.
5. Напиток из Клюквы и Ячменя.
Клюква в этом напитке богата витамином С и калием и обладает лёгким слабительным эффектом, а также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Ячменная вода успокаивает и ощелачивает, снижает уровень холестерина.
1 яблоко, неочищенное и нарезанное
1 ¼ стакана свежей или размороженной клюквы
½ стакана ячменной воды
Пропустить через соковыжималку яблоки и ягоды. Добавить в ячменную воду. Получится около 1 1/2 стакана.